Ăn đu đủ có béo không? Cách ăn đu đủ giảm cân hiệu quả tại nhà

Ăn đu đủ có thể giải khát, tạo cảm giác no lâu và cho bạn nguồn năng lượng hoạt động trong nhiều giờ. Chính vì vậy mà nhiều người có suy nghĩ rằng đu đủ có chứa lượng calo rất lớn. Vậy ăn đu đủ có béo không? Cùng bài viết dưới đây tìm hiểu chi tiết về tác dụng của loại trái cây này đối với vóc dáng và sức khỏe của bạn nhé.

Ăn đu đủ có béo không?

Đu đủ có mặt trong rất nhiều các công thức nấu ăn, với hàm lượng dưỡng chất đa dạng, đem lại vô vàng tác dụng trong làm đẹp và bồi bổ sức khỏe.

Nhiều nghiên cứu thực tiễn chỉ ra rằng, ăn đu đủ có khả năng giải nhiệt, giải khát và ăn đu đủ giúp bạn có đủ năng lượng hoạt động trong nhiều giờ mà không có cảm giác đói. Do đó, nhiều chị em luôn tưởng rằng đu đủ có chứa hàm lượng calo cao và gây tăng cân. Vậy ăn đu đủ có béo không?

Thực chất, trong đu đủ không chứa nhiều đường, chất béo và calo. 90% dưỡng chất trong đu đủ đều là nước, còn lại là các loại vitamin A, C, E và chất xơ, khoáng chất thiết yếu. Chính vì vậy, ăn đu đủ giúp tạo cảm giác nhanh no và no lâu, không gây tăng cân.

Bên cạnh đó, lượng calo trong 1kg đu đủ chỉ khoảng 300 calo, rất thấp so với lượng calo cần thiết mỗi ngày bạn phải dung nạp. Do đó, câu trả lời chính xác cho thắc mắc “Ăn đu đủ có béo không?” đó là không nhé.

Cách ăn đu đủ giảm cân

Ăn đu đủ tạo cảm giác no lâu nên sẽ giúp bạn hấp thụ ít thức ăn hơn. Từ đó sẽ kiểm soát cân nặng và giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, ăn nhiều đu đủ còn tăng cường khả năng chống oxy hóa, lão hóa da, đem lại cho bạn làn da trắng hồng rạng rỡ và trẻ trung gấp nhiều lần.

Sau đây là một vài cách ăn đu đủ giảm cân hiệu quả mà chị em nên thử:

Ăn đu đủ chín tráng miệng

Sau hoặc trước bữa ăn chính khoảng 1h đồng hồ, chị em có thể ăn khoảng 500g đu đủ chín để tạo cảm giác no bụng, giảm cảm giác thèm ăn, giúp bữa ăn chính hấp thụ ít thức ăn và chất béo hơn.

Hoặc nếu ăn sau bữa ăn chính có thể giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và chuyển hóa chất béo, giảm béo hiệu quả hơn.

Uống sinh tố đu đủ

Sinh tố đu đủ là thức uống làm đẹp da và ngon miệng mà lại có thể giúp chị em cải thiện vóc dáng vô cùng hiệu quả. Uống sinh tố đu đủ mỗi ngày giúp bạn cải tối đa được 2-3 kg một tuần và hỗ trợ điều trị các vết nám da, tàn nhang cực kỳ hiệu quả.

Cách chế biến và sử dụng sinh tố đu đủ để giảm cân vô cùng đơn giản như sau:

• Bạn cần chuẩn bị một quả đu đủ chín vàng, lột sạch vỏ và hạt, 1 hộp sữa tươi không đường
• Tiếp đến cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn và cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tiếng để làm mát sinh tố, sau đó có thể sử dụng bất cứ lúc nào.

Bạn có thể uống sinh tố đu đủ vào mỗi buổi sáng hoặc vào các buổi ăn xế, lúc có cảm giác thèm ăn để giảm cân hiệu quả nhé.

Ăn đu đủ với sữa chua

Ăn tráng miệng đu đủ với sữa chua thay cho bữa ăn phụ hoặc ăn trước bữa ăn chính là cách giảm cân, giữ dáng vô cùng hữu hiệu mà các chị em nên thử. Sữa chua không đường được sử dụng đúng cách sẽ hỗ trợ bạn giảm cân nhanh hơn với đu đủ tại nhà. Ngoài ra còn đem lại tác dụng tuyệt vời cho làn da.

Bạn có thể cắt nhỏ 1/ 2 quả đu đủ chín và cho thêm một hũ sữa chua không đường vào là có thể sử dụng. Hãy kiên trì ăn một ít đu đủ mỗi ngày để có vóc dáng thanh mảnh và một làn da đẹp chuẩn nhé.

Cách giảm béo hiệu quả nhất

Đu đủ có thể giúp chị em giảm béo và kiểm soát cân nặng hiệu quả tại nhà chỉ trong trường hợp vóc dáng không quá thừa cân. Do đó, nếu bạn đang thừa cân quá mức, mỡ thừa tập trung quá nhiều và vóc dáng mất cân đối thì bạn nên cân nhắc cách giảm béo triệt để, hiệu quả và an toàn tại Spa để đảm bảo kết quả nhé.

Công nghệ giảm béo Lipo J tại Thế Giới Làm Đẹp được các chuyên gia đánh giá cao

Thế Giới Làm Đẹp – Khu phức hợp làm đẹp uy tín và chất lượng hàng đầu Việt Nam là một gợi ý giảm béo phù hợp dành cho bạn. Tại đây sở hữu công nghệ giảm béo Lipo J hiện đại bật nhất, giúp bạn loại bỏ mọi vùng mỡ thừa nhanh chóng, hiệu quả, an toàn, lấy lại vóc dáng thon gọn, cân đối chỉ sau một liệu trình.

Công nghệ giảm béo Lipo J giúp phá hủy các mô mỡ nằm sâu dưới da bằng cách tác động sóng siêu âm hội tụ ở dạng vi điểm, hóa lỏng mô mỡ và đào thải hiệu quả qua hệ bài tiết của da. Vùng da sau khi giảm béo được trẻ hóa, săn chắc, mịn màng và không gây hiện tượng chảy xệ.

Nếu bạn quan tâm đến dịch vụ giảm béo Lipo J, hãy truy cập Theigioilamdep.vn để tìm hiểu chi tiết về dịch vụ hoặc liên hệ đến hotline 1800 2024 để được tư vấn và giải đáp miễn phí, chi tiết mọi thắc mắc nhé!

Qua những thông tin trên bài viết, có lẽ nhiều chị em đã gỡ bỏ được thắc mắc “ăn đu đủ có béo không?” và bỏ túi cho mình những cách giảm cân, giữ dáng hiệu quả với nguyên liệu này. Ngoài ra, bạn có thể xem xét đến các phương pháp giảm béo hiệu quả nhanh hơn để tiết kiệm thời gian và sở hữu vóc dáng thon gọn như ý nhé.

Bài viết xem thêm:

• Ăn đu đủ có béo không? 
• Ăn hạt sen có béo không? Cách ăn hạt sen giảm cân, đẹp dáng
• Sự thật ăn khoai tây có béo không? Cách giảm cân với khoai tây