Bí quyết chống mụn sau khi ăn đồ nóng giúp da luôn láng mịn

Da nổi mụn sau khi ăn đồ cay nóng là tình trạng khá phổ biến nhưng không phải ai cũng biết cách phòng ngừa. Vậy bí quyết chống mụn sau khi ăn đồ nóng là gì? Cùng tham khảo chia sẻ từ chuyên gia để áp dụng cho bản thân nhé.

Tại sao ăn đồ cay nóng lại nổi mụn?

Trong điều trị da liễu, da nổi mụn khi ăn đồ cay nóng được xem là một bệnh lý da liễu, không chỉ đơn giản là vấn đề thường gặp của làn da dậy thì. Bởi đồ cay nóng thường có tính nhiệt rất cao, nên khi ăn nhiều, cơ thể sẽ bị nóng trong, nhiệt người và tích tụ nhiệt dưới da lâu ngày.

Độc tố tích tụ quá nhiều nhưng da không kịp đào thải sẽ phá vỡ sự cân bằng. Tình trạng này dẫn đến hiện tượng hình thành nhân mụn dưới da gây nên mụn viêm, mụn mủ và mụn đỏ.

Ngoài ra, có thể lý giải theo cách khác là khi cơ thể nạp nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ sẽ khiến làn da tăng cường bài tiết các bã nhờn để giải nhiệt cho da. Nếu không được làm sạch và chăm sóc kỹ lưỡng sẽ dẫn đến sự bít tắc lỗ chân lông, khiến da nổi mụn nhiều và nhanh sau khi ăn đồ cay nóng.

Tóm lại, đồ cay nóng là thực phẩm không nên nạp quá nhiều cho cơ thể để tránh các bệnh da liễu và ảnh hưởng đến sức khỏe do nhiệt người. Đặc biệt, sau khi ăn đồ nóng bạn phải áp dụng các biện pháp giải nhiệt cùng với cách chăm sóc da kỹ lưỡng để làn da luôn mịn màng, khỏe mạnh nhé.

Bí quyết chống mụn sau khi ăn đồ nóng

Có một vài cách đơn giản giúp hạn chế việc da nổi nhiều mụn sau khi ăn đồ cay nóng quá mức. Sau đây là những phương pháp mang lại hiệu quả cao mà ai cũng có thể áp dụng.

Rửa mặt thật sạch

Sau khi ăn đồ cay nóng thì làn da sẽ có biểu hiện tiết dầu nhờn nhiều hơn thường ngày. Vì vậy, hãy rửa mặt thường xuyên hơn mỗi khi thấy da bóng nhờn hay mệt mỏi. Đồng thời tăng cường chú trọng các bước rửa mặt cho da thật kỹ lưỡng. Hãy rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2 lần/ ngày. Đồng thời sử dụng toner, nước tẩy trang, tẩy tế bào chết cho da định kỳ để tăng hiệu quả làm sạch sâu các bã nhờn dưới lỗ chân lông.

Uống nhiều nước

Cách giải nhiệt tốt nhất là bổ sung thật nhiều nước cho cơ thể ngay sau đó. Vì vậy, hãy uống nhiều nước hơn sau khi ăn đồ cay nóng để giảm tình trạng trào ngược dạ dày, nóng trong, lở miệng,… cũng như ngăn mụn nổi nhiều trên da.

Chăm sóc da khoa học

Cách chăm sóc da cũng ảnh hưởng đến việc da có nổi nhiều mụn sau khi ăn đồ nóng hay không. Hãy áp dụng cách chăm sóc da khoa học với đầy đủ các bước. Đơn giản nhất là đắp các loại mặt nạ cấp nước, làm dịu và mát da. Đây là cách làm sạch da và đào thải độc tố để giúp da giải nhiệt, tránh hình thành mụn.

Tập thể dục nhiều hơn

Tập thể dục giúp cơ thể vận động với cường độ cao, thúc đẩy hệ tuần hoàn máu lưu thông và gia tăng quá trình bài tiết, đào thải độc tố, nhiệt tích tụ,… Từ đó, những hoạt động này sẽ giúp giảm nguy cơ hình thành mụn do ăn đồ cay nóng hiệu quả.

Xông hơi da mặt

Xông hơi da mặt là phương pháp giải độc tố cho da khá hiệu quả. Bằng cách thúc đẩy các lỗ chân lông giãn nở để đào thải lượng lớn bã nhờn, các chất bẩn, độc tố và nhiệt tích tụ được đào thải ra ngoài. Từ đó, việc xông hơi sẽ giúp làn da luôn thông thoáng nhằm giảm mụn sau khi ăn đồ cay nóng.

Giải nhiệt cơ thể

Bạn có thể uống các loại trà, ăn các món chè, hầm, chưng hoặc những thức uống khác có tính mát để thanh nhiệt cơ thể. Hoặc bạn cũng có thể tìm đến các loại thảo dược, thực phẩm chức năng hoặc viên uống giúp hạ nhiệt, thanh lọc độc tố từ bên trong, giúp cân bằng nhiệt dưới da và giảm hình thành mụn.

Thực phẩm nên ăn nhiều để giảm mụn sau khi ăn đồ cay nóng

Dưới đây là một số thực phẩm mà bạn có thể nạp vào cơ thể sau khi ăn đồ cay nóng để giúp giải nhiệt và ngăn ngừa mụn:

Nước cam, chanh, bưởi

Các loại trái cây có múi như cam, chanh, bưởi bổ sung rất nhiều vitamin C cho thể, giúp gia tăng đề kháng, tăng cường giải nhiệt và làm mát cơ thể. Bạn có thể ăn hoặc uống các loại nước ép này sau khi ăn đồ cay nóng để tránh nguy cơ nổi mụn.

Nước dừa

Uống nước dừa là bí quyết chống mụn sau khi ăn đồ cay nóng hiệu quả và được áp dụng nhiều nhất. Bởi nước dừa có tính hàn, tương khắc với tính nóng của đồ cay nóng, sẽ giúp hạ nhiệt, cân bằng cơ thể rất tốt.

Dưa hấu

Tương tự như nước dừa, dưa hấu cũng là một loại quả có tính hàn, mang lại lượng nước dồi dào cho cơ thể. Do đó, dưa hấu sẽ giúp cơ thể mát dịu và giảm cảm giác nóng trong, bức rức, khó chịu. Từ đó, ăn dưa hấu giúp chống mụn sau khi ăn đồ cay nóng hiệu quả.

Bí đao

Bí đao dùng để nấu trà hoặc nấu canh, luộc chín để ăn đều rất ngon mà còn giúp cơ thể giải nhiệt cực kỳ hữu hiệu. Vì vậy, bạn có thể nạp nhiều dưỡng chất từ loại quả này cho cơ thể sau khi ăn đồ cay nóng để giảm mụn nhé.

Những bí quyết chống mụn sau khi ăn đồ nóng hiệu quả trên giúp bạn gìn giữ làn da láng mịn, khỏe mạnh. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên duy trì thói quen ăn uống khoa học, hạn chế chất kích thích và làm sạch da đúng cách.