Uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày sẽ ra sao?

Đậu đen thuộc top thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và đa dạng nhất. Vì vậy uống nước đậu đen có thể đem lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, làn da, vóc dáng. Tuy nhiên, uống nước đậu đen quá nhiều liệu có tốt không? Cùng bài viết này giải đáp thắc mắc uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày sẽ ra sao, lợi hay hại nhé.

Lợi ích khi uống nước đậu đen

Đậu đen rang chín và nấu nước để uống là một cách chế biến quen thuộc, phổ biến của nhiều người để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể nhanh gọn, đơn giản khi không có quá nhiều thời gian. Vậy dưỡng chất trong nước đậu đen sẽ đem lại lợi ích gì?

Lợi ích đối với sức khỏe

Nước đậu đen có chứa ít chất béo, chủ yếu là các chất xơ và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Vì vậy uống nước đậu đen thường xuyên có thể đem lại vô vàn lợi ích như bổ tim, ổn định huyết áp, phòng chống bệnh ung thư, giúp xương chắc khỏe, hạ nhiệt, đả thông khí huyết, hỗ trợ hệ tiêu hóa, trị bệnh tiểu đường, bổ thận, chữa bệnh gút,… giúp cải thiện sức khỏe.

Lợi ích cho làn da

Đối với làn da, nước đậu đen đem lại nhiều lợi ích nhất nhờ hàm lượng dưỡng chất dồi dào, đa dạng. Uống nước đậu đen vừa giúp thanh lọc cơ thể, bài tiết độc tố mà còn hỗ trợ làm đẹp rất hữu dụng.

Một số tác dụng làm đẹp tuyệt vời của nước đậu đen đem lại như dưỡng trắng da, làm mềm mịn da, điều trị mụn viêm, tăng sức đề kháng da, gia tăng độ đàn hồi dưới da, làm mờ các khuyết điểm do nám hay tàn nhang và và thâm mụn. Ngoài ra, nước đậu đen còn có khả năng chống oxy hóa, chống lão hóa da, trẻ hóa da,… giúp nuôi dưỡng làn da hồng hào và tươi tắn.

Lợi ích cho vóc dáng

Sử dụng nước đậu đen đúng cách không chỉ bổ sung một lượng lớn các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể mà còn hỗ trợ cơ thể hấp thu và chuyển hóa năng lượng, chất béo tích trữ lâu ngày. Hay nói cách khác, nước đậu đen giúp chuyển hóa và đào thải mỡ thừa, từ đó giúp giảm cân, cải thiện vóc dáng thon gọn rất hiệu quả.

Uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày sẽ ra sao?

Nước đậu đen mang lại nguồn dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể, nhưng uống nước đậu đen quá nhiều có tốt không? Đây cũng là thắc mắc của nhiều người khi bước đầu tìm đến với phương pháp làm đẹp tự nhiên này.

Thực chất, nếu bạn uống quá nhiều nước đậu đen có thể gây tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa loét tá tràng, khó tiêu, ợ chua, tổn thương thận,…và nhiều ảnh hưởng không tốt khác. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách điều tiết, uống nước đậu đen đúng cách với liều lượng vừa phải trong ngày sẽ phòng tránh được những tác hại trên. Như vậy, uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày sẽ ra sao?

Nếu mỗi lần uống nước đậu đen đều không nhiều thì uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe, vóc dáng và làn da của bạn. Điều này đã được các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ chứng nhận an toàn, khuyến cáo áp dụng để sống khỏe, sống đẹp hơn mỗi ngày.

Theo đó, uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày sẽ đem lại những hiệu quả vô cùng rõ rệt như:

Hiệu quả đối với làn da

• Da căng bóng, mịn màng
• Da mềm mại, trắng sáng và hồng hào tự nhiên
• Mụn viêm giảm đáng kể
• Tình trạng thâm mụn, nám da, tàn nhang, sạm da mờ đi nhiều
• Tăng độ đàn hồi, làm đầy các nếp nhăn, vùng da chảy xệ,…
• Da khỏe mạnh, giảm thiểu tình trạng kích ứng, viêm nhiễm, khô rát,…

Hiệu quả đối với sức khỏe

• Ngủ ngon, ngủ sâu giấc
• Sức khỏe tim mạch ổn định
• Ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt, bệnh đường ruột được cải thiện
• Tinh thần thư thái, sảng khoái, giảm stress
• Năng lượng dồi dào, tươi tắn
• Cơ thể mát mẻ, thanh nhiệt giải độc
• Điều trị dứt điểm chứng nhiệt miệng, nóng trong,…
• Khắc phục chứng đầy bụng, táo bón, ợ hơi, ợ chua, đại tràng, đau bao tử, dạ dày,…
• Giảm quầng thâm mắt
• Sắc khí hồng hào, tươi tắn

Hiệu quả đối với vóc dáng

• Cơ thể thon gọn, thanh thoát
• Giảm cân đáng kể, từ 3 – 4 kg
• Giảm mỡ thừa tích tụ
• Cơ săn chắc hơn
• Vóc dáng cân đối

Cách sử dụng nước đậu đen rang hiệu quả

Để đem lại những tác dụng bổ ích, bạn phải sử dụng nước đậu đen rang đúng cách. Trước tiên, hãy bỏ túi cách chế biến nước đậu đen rang để đảm bảo hiệu quả cao nhất nhé:

Cách chế biến nước đậu đen rang

Để chế biến nước đậu đen, bạn hãy thực hiện những bước sau:

• Bước 1: Rửa sạch một lượng đậu đen vừa đủ.
• Bước 2: Đổ ngập nước vào đậu, để lắng xuống, vớt bỏ những hạt đậu nổi trôi nổi trên mặt nước.
• Bước 3: Đổ hết phần nước và cho đậu lên chảo nóng .
• Bước 4: Rang đều tay và khuấy liên tục trong 10 -15 phút đến khi đậu chín đều, tỏa mùi thơm nồng của đậu rang thì tắt bếp.
• Bước 5: Cho toàn bộ đậu đen vào nước sạch, đun đến khi sôi để thu được nước đậu đen. Có thể để nguội hoặc bỏ tủ lạnh để sử dụng trong 24 giờ.

Bạn có thể rang đậu đen một lần và bảo quản kỹ lưỡng trong lọ kín cho vào ngăn mát tủ lạnh, mỗi khi dùng thì lấy ra đun nước uống. Như vậy sẽ bảo quản đậu đúng cách và tiện lợi hơn khi dùng.

Cách sử dụng nước đậu đen rang bồi bổ sức khỏe, giảm cân và làm đẹp da hiệu quả

Để uống nước đậu đen đúng cách, đem lại hiệu quả cao nhất thì bạn phải lựa chọn thời điểm và cách dùng an toàn. Vậy nên uống nước đậu đen vào lúc nào và uống như thế nào?

Nên uống nước đậu đen vào lúc nào?

Thời điểm tốt nhất để uống nước đậu đen phát huy tối đa các công dụng đó là trước khi ngủ, trước bữa ăn chính khoảng 30 phút, khi cơ thể đang đói, buổi sáng khi ngủ dậy,… Bạn có thể uống nước đậu đen thay nước lọc sau một bữa ăn chính trong ngày cũng giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân hiệu quả.

Uống nước đậu đen như thế nào?

Một số trường hợp uống nước đậu đen sẽ không đem lại hiệu quả mong muốn. Vì vậy bạn cũng phải nắm rõ những trường hợp để tránh làm đẹp tại nhà thất bại nhé.

Nếu trong bữa ăn bạn hấp thụ nhiều lượng kẽm, sắt, canxi,… thì cách khoảng 4 tiếng hãy uống nước đậu đen vì đậu đen sẽ làm giảm khả năng hấp thu kẽm, sắt và canxi. Thế nên không nên dùng những thực phẩm này cùng lúc với nhau để tránh không có tác dụng.

Các chuyên gia khuyến cáo, liều lượng an toàn khi uống nước đậu đen mỗi ngày là từ 200 – 300ml. Vì vậy đừng uống quá nhiều nước đậu đen trong ngày và trong một lần để tránh gây chứng đầy bụng, khó tiêu, tắc nghẽn đường ruột.

Nên uống nước đậu đen được bảo quản trong 8 tiếng đồng hồ sau khi chế biến để hàm lượng dưỡng chất đảm bảo tốt nhất. Sau đó không nên uống nước nữa vì dưỡng chất đã bị giảm đi đáng kể.

Không uống nước đậu đen nấu lần 2 vì lúc này dưỡng chất đã không còn nhiều như ban đầu. Bạn chỉ nên sử dụng đậu đen một lần và không tái sử dụng để đảm bảo an toàn cũng như hiệu quả nhé.

Uống nước đậu đen trước và sau khi vận động, tập luyện để giúp cơ thể không bị mất nước, hỗ trợ tim mạch và giảm cân hiệu quả hơn.

Một số lưu ý quan trọng khi uống nước đậu đen mỗi ngày

• Không uống nước đậu đen bảo quản quá 12 giờ đồng hồ.
• Không uống nước đậu đen khi bị cảm lạnh, sốt, phong hàn, lạnh tay chân,…
• Không mix các loại đậu khác với đậu đen để uống cùng lúc.
• Không uống nước đậu đen bị lên mầm, chưa rang chín, hạt lép,…
• Không uống nước đậu đen thay nước lọc trong ngày.
• Không dùng kết hợp nước đậu đen với rau bina, sữa, ngũ sâm, thịt,….
• Không uống nước đậu đen trước khi uống thuốc.
• Những trường hợp không nên uống nước đậu đen như người huyết áp thấp, người già yếu và trẻ nhỏ, mắc bệnh thận, người bị chứng hàn, tiêu chảy,…

Bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “Uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày sẽ ra sao?”. Hi vọng bạn sẽ áp dụng thật tốt những thông tin bổ ích trên bài viết để làm đẹp thành công tại nhà. Đừng quên theo dõi Xuhuonglamdep.vn để trau dồi thêm nhiều kiến thức làm đẹp hiệu quả nhé.