Hướng dẫn cách dùng hạt é giảm cân hiệu quả cấp tốc

Dường như ngày ngay các bạn gái đều muốn sở hữu thân hình thon gọn, do vậy đã có rất nhiều cách giảm cân ra đời, trong đó phải kể đến đó là cách dùng hạt é giảm cân tại nhà. Cùng Thế Giới Làm Đẹp theo dõi cách này có gì thú vị không nhé!

Vì sao hạt é có thể giúp giảm cân?

Khi nhắc đến hạt é có lẽ các bạn sẽ nghĩ ngay đến đây là nguyên liệu xuất hiện trong các món đồ uống, tuy nhiên nó còn được sử dụng trong các công thức giảm cân.

Hạt é chứa ít hàm lượng calo, chính vì vậy khi ăn hạt é bạn sẽ có cảm giác nhanh no hơn, ít cảm giác đói. Do vậy, hạn chế ăn vặt, giảm tích tụ mỡ bụng. Tuy nhiên, các bạn đừng lo ăn hạt é sẽ thiếu chất, trong nguyên liệu này cũng bổ sung đủ chất xơ, vitamin, protein và các axit béo khác.

Hướng dẫn cách dùng hạt é giảm cân hiệu quả

Dưới đây là các cách dùng hạt é giảm cân hiệu quả được chị em áp dụng phổ biến hiện này và thành công hơn mong đợi.

Giảm cân đơn giản với một ly nước hạt é mỗi ngày

Nước hạt é là cách làm vừa đơn giản vừa giúp các nàng lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng mà không mất quá nhiều thời gian và công sức. Đặc biệt, thưởng thức ly nước é này vào mùa hè sẽ giúp bạn giải khát đồng thời loại bỏ mỡ bụng nữa đấy!

Cách thực hiện chỉ vỏn vẹn 2 thao tác:

• Đầu tiên, bạn ngâm hạt é với nước cho hạt é nở ra khoảng 5-10 phút.
• Tiếp theo, tiến hành đun sôi phần é đã nở với nước và 2 muỗng cà phê đường.
• Khuấy đều khoảng 10 phút rồi cho ra ly và thêm vào một ít đá, sau đó thưởng thức vào bữa phụ trong ngày.

Hạt é kết hợp lô hội giảm cân hiệu quả

Một loại thức uống khác từ hạt é cũng giúp giảm cân các nàng nên thêm vào thực đơn lấy lại vóc dáng như ao ước đó là lô hội kết hợp hạt é.

Lô hội hay còn gọi là nha đam, chứa nhiều khoáng chất, vitamin, acid amin có lợi cho sức khỏe, nhất là kiểm soát lượng đường cho cơ thể. Sử dụng nha đam thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng lượng calo được đốt cháy từ đó hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ thừa giúp giảm béo.

Thức uống giải nhiệt này ức chế cơn đói, giảm cảm giác thèm ăn nhanh chóng. Nhờ vậy, về lâu dài các bạn sẽ có thói quen ít ăn vặt vô tội vạ. Không chỉ vậy, cách dùng hạt é giảm cân kết hợp nha đam còn hỗ trợ đẹp da.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Gọt vỏ nha đam, rửa sạch rồi ngâm cùng với muối khoảng 20 phút rồi vớt ra thái thành hạt lựu.
• Bước 2: Đun sôi 1,5 lít nước rồi cho nha đam vào khuấy đều sau đó thêm một ít đường. Lưu ý vì đang giảm cân nên các bạn chỉ nên thêm ít đường.
• Bước 3: Thêm hạt é vào và khuấy đều rồi tắt bếp, thưởng thức thành quả.

Nếu sử dụng không hết một lần các bạn nên bảo quản trong chai, lọ thủy tinh cất trong tủ lạnh và sử dụng mỗi ngày. Tuy nhiên, không nên lạ dụng quá nhiều lượng nước ngày trong một thời gian ngắn. Điều này không tốt cho cơ thể, đôi khi còn phản lại tác dụng.

Uống nước chanh với hạt é

Chanh là một loại trái cây rất quen thuộc và phổ biến trong rất nhiều phương pháp giảm cân của chị em phụ nữ. Bởi vì trong chanh chứa nhiều loại dưỡng chất, vitamin đặc biệt là vitamin C hỗ trợ giảm béo, cải thiện làn da rất tốt.

Khi kết hợp chanh với hạt é thì hiệu quả giảm cân càng được tăng thêm gấp bội. Do đó với cách dùng hạt é giảm cân này được ưa chuộng vô cùng.

Cách thực hiện:

• Đầu tiên, ngâm hạt é vào nước từ 5-10 phút.
• Chuẩn bị một cốc nước sau đó vắt nước cốt chanh, thêm hạt é và mật ong vào khuấy đều cho các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.
• Tùy theo sở thích mỗi người, khi dùng các bạn có thể thêm đá hoặc không.

Chỉ với những bước đơn giản, các bạn đã có ngay một ly chanh é giảm cân hiệu quả mà còn giải tỏa cơn khát. Đừng quên bổ sung và áp dụng cách dùng hạt é giảm cân này mỗi ngày để có được thân hình đúng chuẩn nhé!

Trà quất hạt é là thức uống lấy lại vóc dáng

Nếu các nàng đang tìm kiếm loại thức uống vừa giảm cân vừa có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa da thì trà quất với hạt é là lựa chọn tuyệt vời. Đây là cách giảm cân vừa ít tốn chi phí vừa dễ dàng thực hiện ngay tại nhà.

Chuẩn bị 100gr lá trà xanh tươi hoặc trà khô, 5 – 6 trái quất, đường. Sau đó tiến hành nấu trà quất hạt é theo các bước dưới đây:

• Bước 1: Rửa sạch lá trà xanh cho vào nước sôi. Hạt é ngâm vào nước 5-10 phút.
• Bước 2: Khi nước trà sôi, đổ một ít đường vào khuấy đều và tắt bếp.
• Bước 3: Đổ trà vừa nấu để nguội vào ly, vắt quất tùy theo khẩu vị của bạn, sau đó thêm hạt é và khuấy đều thưởng thức.

Hy vọng với những cách dùng hạt é giảm cân Thế Giới Làm Đẹp chia sẻ bên trên sẽ góp phần vào quá trình giảm cân thành công của các bạn. Kiên trì áp dụng đều đặn để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn.

Bài viết xem thêm:

• Cách giảm cân bằng gạo lứt hiệu quả mà vẫn tốt cho sức khỏe
• Top 5 cách giảm cân bằng nước chanh đơn giản ngay tại nhà
• Bỏ túi 7 cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ siêu đơn giản